FORMATION : DP1 – Gérer son stress et améliorer sa qualité de vie au travail

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Les formations proposées au sein d’Horizons Evolution sont au Datadock et elles ont la certification Région Occitannie.

 

Public ciblé :

Ce stage intéresse toute personne confrontée à des pressions et situations diverses de stress, désireuse de mieux y faire face par des méthodes pratiques, applicables à son quotidien professionnel.

Bénéfices de cette formation :

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Problèmes de concentration, perte du sommeil, irritabilité, fatigue … Un nombre grandissant de personnes déclarent souffrir du stress. Le stress n’a pas que des effets sur la santé des individus, il impacte aussi le fonctionnement de l’entreprise : absentéisme, turnover, ambiance de travail difficile.

Comment prévenir et répondre positivement au stress ? Comment équilibrer et harmoniser son quotidien professionnel pour travailler efficacement et sereinement : c’est l’objet de cette formation.

Objectifs pédagogiques :

✦Comprendre les origines, les causes et les effets physiologiques du stress.

✦Repérer ses agents stresseurs et les signaux d’alarme indiquant son entrée sous stress.

✦Explorer les facteurs de stress au travail.

✦Agir sur les leviers anti-stress, comportementaux et organisationnels, et activer les facteurs de bien-être au travail.

✦Mobiliser ses ressources personnelles et ses capacités de réaction.

✦Faire face: techniques pour éliminer les tensions inutiles, se « décentrer », relativiser, se ressourcer, s’accepter, améliorer son mode de vie.

✦Situer précisément son niveau de stress grâce à un bilan informatisé, complet et personnalisé (résultats confidentiels).

✦Définir et mettre en œuvre son plan d’action anti-stress.

Approche pédagogique :

Pour cette formation, une pédagogie harmonieuse et complète vous est proposée : bilans personnels et nombreux exercices pratiques alternent avec les apports méthodologiques.

Intervenante : Isabelle BARBANSON

Consultante, Coach et formatrice en communication, développement professionnel, management, accompagnement de projets et de changements

Modalités

picto-duree Durée : 2 journées de 7h, soit 14h picto_agenda_summerDates : 12 et 13 nov 2018
 Lieu : Montpellier ou Vendargues picto lieu    7460_smallMontant : 680 € net de taxes

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